Nemyslete si, že o tom, zda budeme či nebudeme vypadat skvěle rozhoduje výhradně matka Příroda již při našem příchodu na svět. Pravda je taková, že tomu může významně pomoci, ale také nemusí a pak je to na nás, jak se budeme snažit. Ovšem platí i to, že ti, co na sobě budou poctivě pracovat, mohou nakonec vypadat výrazně lépe než ti, kteří spoléhají na svůj dar shůry a nejdou svým kvalitám vstříc. A to se výrazně projeví především s přibývajícími léty. Ony drobné dívenky a roztomilí chlapečci, kteří mívali přirozené kouzlo a všichni je obdivovali, aniž by proto museli cokoli udělat, to nakonec budou mít mnohem těžší, protože budou muset v pozdějším věku dohánět to, co již ostatní dávno odpracovali.

To, co jíme, je na nás na první pohled vidět

A je velký rozdíl v tom, jestli umíte naslouchat svému tělu a jíst vyváženě anebo jestli podléháte svodům kalorického jídla, a poté se nabytých kilogramů snažíte horečně zbavit. Jsme tím, co jíme a je to na nás na první pohled vidět, s tím bude jistě každý souhlasit. A pokud spadáme do skupiny lidí, která si nedokáže nic odříct, tak nám nezbývá, než si najít osvědčenou dietu a začít na sobě co nejdříve pracovat.

Nesmíte ztrácet svaly, nýbrž tuk

Ovšem pokud jde o diety, tak dobře uvažte, do čeho se pustíte. Zdaleka totiž neplatí, že na konci každé diety stojí vysněná postava. Zpravidla tam bývá nechvalně proslulý jo-jo efekt, který se postará o to, abychom se dostali zase zpět na začátek nového procesu. Ovšem pokud bude vaší volbou proteinová dieta, tak se nemusíte bát. Vyvážený jídelníček vám zaručí, že se zbavíte svého tuku a nikoli svalové hmoty, a že díky správnému pitnému režimu a dostatku sportu dosáhnete tělesných proporcí, po kterých toužíte. A všechno to bude tak přirozené a normální, že nebudete mít nejmenší problém u svého nového životního stylu vytrvat.